» 8 روش موثر مشاوره ازدواج

8 روش مشاوره موثر ازدواج

مشاور ازدواج از روشهای مختلف و موثر برای حل تعارضات شما استفاده می کند. برخی از محبوب ترین روش ها به شرح زیر است:

1. روش گاتمن:

روش گاتمن بر ایجاد رابطه از طریق نه مولفه، از جمله اعتماد ، تعهد ، اشتراک ، دیدگاه مثبت و مدیریت تعارض متمرکز است. این به بهبود محبت و احترام به یکدیگر کمک می کند و بنابراین هر دوی شما را نزدیکتر می کند و بحث های درگیری را آرام نگه می دارد.

2. روایت درمانی:

روایت درمانی به شما کمک می کند تا مشکل خود را کشف کنید ، قسمت های منفی آن را کشف کرده و چشم انداز جدیدی برای بهبود روابط خود ایجاد کنید . با ایجاد ارتباط بین وقایع مختلفی که در زندگی شما اتفاق می افتد، به ساخت یک روایت (یا یک داستان) کمک می کند. بنابراین می آموزید چه چیزی شما و همسرتان را آزار داده است و راه حل های جدیدی برای حل مشکل پیدا می کنید.

3. زوج درمانی متمرکز بر احساسات:

درمان متمرکز بر احساسات مبتنی بر مفاهیمی است که براساس تحقیقات توسعه یافته اند. این روش بر شناسایی و گسترش واکنشهای عاطفی اولیه متمرکز است ، پیوندی تنگاتنگ ایجاد می کند و به شما و همسرتان کمک می کند تا تعاملات مثبت و جدیدی را به طور موثر انجام دهید .

4. روانشناسی مثبت:

تکنیک روانشناسی مثبت با تمرکز بر نقاط قوت شخصیت ، احساسات مثبت و روشهای موثر به شما در بهبود روابط کمک می کند . این به شما کمک می کند لحظه های شاد را تشخیص دهید ، بر احساسات مثبت تمرکز کنید ، استرس خود را آزاد کنید و هر لحظه زندگی کنید.

5. رابطه درمانی ایماگو:

مطلب مرتبط تمیز کردن ماشین لباسشویی برای عملکرد بهینه

کلمه لاتین Imago به معنای "تصویر" است و به "تصویر ناخودآگاه عشق آشنا" اشاره دارد . این روش درمانی بر این باور تأثیر می گذارد که اختلاف در ازدواج شما می تواند نتیجه برخی ناامیدی هایی باشد که در دوران کودکی خود تجربه کرده اید ، مانند احساس رها شدن یا انتقاد بی دلیل.

این روش مشاوره ازدواج ترکیبی از درمان های روانشناختی رفتاری ، معنوی و غربی است. رابطه درمانی ایماگو ریشه رفتارها و عواطف منفی را شناسایی می کند و به شما کمک می کند تا برای حل مشکلات با همسرتان ارتباط برقرار کنید.

6. ارتباط درمانی:

ارتباطات ، کلامی یا غیرکلامی ، در یک ازدواج مهم است . مشاوره به شما کمک می کند به گونه ای ارتباط برقرار کنید که بتوانید دیدگاه خود را بدون تحقیر و آزار همسرتان مطرح کنید. ارتباط صحیح به رفع بیشتر مشکلات شما کمک می کند. به شما کمک می کند درگیری های خود را به تعامل سازنده تبدیل کنید. شما یاد می گیرید که به راحتی صحبت کنید و از احتمال سو تعبیر و سوتفاهم جلوگیری کنید.

7. افزایش صمیمیت:

اگر مشکلی که بین شما و همسرتان وجود دارد عدم صمیمیت است درمانگر به شما کمک می کند با همسرتان دوست شوید و محبت خود را نشان دهید. همچنین ، مشاور چگونگی نزدیک شدن به همسرتان را پیشنهاد می کند.

8. مشاوره فردی:

اگر یکی از شرکای این رابطه تمایلی به مراجعه به زوج درمانی ندارد ، پس مشاوره فردی برای انجام این ازدواج پیشنهاد می شود. در غیر این صورت ، هر یک از شرکا می تواند به طور جداگانه در یک جلسه مشاوره ازدواج شرکت کند تا به درمانگر کمک کند تا علت تعارض را تشخیص دهد.

این به شما کمک می کند نوع درست درمانی را که روابط شما نیاز دارد ، شناسایی کنید. همچنین ، برای برخی از سوالاتی که مشاور ممکن است از شما و شریک زندگی شما بپرسد ، آماده شوید.

تگ ها : روانشناسی زوج ازدواج همسر مشاوره مشاوره ازدواج

۰ نظر / ۱۴۴ بازدید